“Fit & Dance Delicious” 12 gadu laikā ir kļuvis ļoti pieprasīts īpaši dāmām, sākot no 25 g.
Tas ir 1,5 h garš vispārējais ķermeņa treniņš, kas sevī ietver:
1) iesildošo daļu – dance cardio dažādu deju stilos, piemeram, Latino vai hip hop. Izkustinam visas ķermeņa daļas, sākot ar pēdām un plaukstām līdz pat galvai, īpašs akcents iegurņa mobilitātei un stiprināšanai);
2) deju horeogrāfiju – vienkārša, jutekliska un reizē karstasinīga;
3) fitness – apļa treniņš, tabata, pilates vai postulārās stabilitātes un elpošanas treniņš, stiepšanās un relaksācija.
Fit &Dance Delicious mērķis ir stimulēt prātu, izaicināt ķermeni un ļaut jums justies uzmundrinātām.
Mēs veicinām pozitīvu ķermeņa pārliecību un veselīgu ķermeņa tēlu. Mēs pievēršamies fitnesam un veselībai, veicinot ilgtspējīgus ieradumus. Mēs atbalstām viena otru, lai veicinātu aktīvu dzīvesveidu, rūpējoties par savu ķermeni un prātu, nepiespiežot pielāgoties noteiktam tēlam.
Ja Tu vēlies justies pašpārliecināti, būt saskaņā ar savu prātu un ķermeni, vai vienkārši uzlabot garastāvokli, atnāc kaut vai vienu reizi un ļaujies sev būt!”❤️
Pasniedz: Jolanta Popova un Anna Inne
