“Zumba Fitness ®” nodarbības laikā dalībnieki, kombinējot deju soļu un horeogrāfiju elementus apvienojumā ar daudzveidīgas mūzikas pavadījumu, tiek iepazīstināti ar dažādiem mūzikas žanriem un deju stiliem. Vienlaikus tas ir efektīvs kardio treniņš muskuļu tonizēšanai un sirdsdarbības uzlabošanai/nostabilizēšanai, dodot iespēju pilnveidot ķermeņa koordināciju un apgūt jaunas vai zināmas kustības. Turklāt tā paredzēta ikvienam – gan vīriešiem, gan sievietēm jebkādā vecumā un neatkarīgi no deju pieredzes.
Tāpat zumba viennozīmīgi veicina mūsdienās tik ļoti nozīmīgo stresa mazināšanu un laimes hormonu izdalīšanos, kaut vismaz uz nodarbības laiku ļaujot dalībniekiem “atslēgties” no ikdienas rutīnas, garantējot jautrību, prieku un pozitīvas emocijas ikvienam dejotgribētājam! :)
Pasniedz licencēts Zumbas® treneris Rolands Bartaševičs
